Indossare sempre scarpe da ginnastica è davvero una buona idea? L’ortopedico mi ha svelato cosa fare per non compromettere i piedi

Sono tante le persone che indossano tutti i giorni le scarpe da ginnastica. L’ortopedico ha svelato la verità su questa abitudine che hanno in molti.

Ognuno di noi ha, nella scarpiera, almeno un paio di scarpe da ginnastica. Effettivamente sono pratiche, comode e soprattutto versatili perché si possono declinare in tanti look diversi, da quello per l’ufficio a quello più casual. Ne esistono tantissimi modelli, colori e praticamente ogni brand ne ha fatto almeno un tipo. C’è chi non riesce a rinunciarci e le preferisce di gran lunga a scarpe con il tacco, ballerine o stivali.

Eppure in molti potrebbero chiedersi se l’abitudine di indossare tutti i giorni scarpe da ginnastica sia salutare. L’ortopedico ha svelato la verità su questa consuetudine che in molti hanno e di cui non riescono a privarsi.

La verità sull’indossare scarpe da ginnastica tutti i giorni

Indossare scarpe da ginnastica tutti i giorni è un’abitudine consolidata in tanti uomini e tante donne perché effettivamente queste calzature sono comode, versatili e pratiche da mettere quotidianamente quando si esce con gli amici, quando si svolge una commissione, in ufficio. Eppure, forse, non è così sano farlo.

Infatti il dottor Vincent Valinduc, medico generico e editorialista di Bonjour!, ha messo in guardia sui potenziali danni che possono derivare dall’usare sempre le scarpe da ginnastica. Ha infatti detto che questa scarpa può essere usata per correre, fare fitness, boxe e nella vita quotidiana. Tuttavia, se è scelta male, può causare problemi al piede.

Quindi ci sono dei criteri per scegliere bene delle scarpe da ginnastica, al fine di evitare vesciche, micosi, danni alle unghie ma anche alle ginocchia o alla schiena. Le scarpe da ginnastica non devono essere troppo strette, per non comprimere le dita dei piedi e causare malformazioni, e non devono avere la suola troppo rigida o troppo spessa, per non squilibrare la postura.

Dunque bisognerebbe optare per quelle con:

• una suola morbida e vicina al suolo, così che il piede senta le instabilità del terreno e dunque sviluppi la sensibilità propriocettiva
• una buona tenuta con lacci, affinché il piede sia ben sostenuto
• materiali traspiranti (pelle, cotone), perché questi permettono di limitare la sudorazione, che può favorire le micosi

Inoltre bisognerebbe variare tra diverse scarpe da ginnastica per permettere sempre ad un paio di asciugarsi bene tra due utilizzi. Insomma, solo in questo modo le scarpe da ginnastica si possono usare sempre e senza provocare danni alle unghia, ai piedi, alle ginocchia e alla schiena.